AUSGEBUCHT: Burnout-Prävention für Anwälte und Anwältinnen – Selbstkontakt im Stress
Wir möchten Sie gerne zu einem Workshop zum Thema
Burnout-Prävention für Anwälte und Anwältinnen – Selbstkontakt im Stress
am Mittwoch, den 18. März 2026 von 18.00 Uhr – 21.00 Uhr
AKR Notare, Friedrichstraße 2–6, 60323 Frankfurt am Main
Leitung: Orna Knoch – Rechtsanwältin, Notarin, systemisch-integrativer Coach und Maltherapeutin
einladen.
Der juristische Arbeitsalltag ist geprägt von hoher Verantwortung, Fristen, Konfliktdynamiken und permanenter Erreichbarkeit. Viele erleben dabei nicht nur „zu viel Arbeit“, sondern vor allem: Mit zunehmendem Druck geht die Verbindung zu sich selbst verloren – zu Körperwahrnehmung, inneren Grenzen, Bedürfnissen und dem eigenen Kompass. Genau dieser Beziehungsverlust zu sich selbst ist ein zentraler Risikofaktor für Burnout.
Im Workshop erarbeiten wir praxisnah, wie Sie auch in stressigen Phasen wieder in Selbstkontakt kommen, Warnsignale früh erkennen und konkrete, alltagstaugliche Strategien zur Prävention in Ihren Arbeitsstil integrieren.
Inhalte und Vorgehen
Der Workshop ist interaktiv und verbindet kurze Inputs mit erprobten Methoden aus dem systemisch-integrativen Coaching. Im Fokus stehen:
- Belastungen & Ressourcen sichtbar machen (systemisch): Welche Faktoren im Umfeld, in Rollen und Erwartungen treiben Stress – und wo liegen echte Hebel?
- Burnout-Frühwarnzeichen erkennen: persönliche „Ampel“ (grün/gelb/rot) – körperlich, mental, emotional, im Verhalten
- Selbstverbindung im Alltag trainieren: ein kurzes Mikro-Tool („90-Sekunden-Selbstkontakt“) für Situationen wie Eskalationsmails, Fristendruck, schwierige Mandantengespräche
- Konkreter Handlungsplan: individuelle „Wenn–Dann“-Strategien (z. B. „Wenn ich in Gelb rutsche, dann…“) und kleine Experimente, die sofort umsetzbar sind
- Kollegialer Transfer: kurzer Peer-Austausch/Coaching, um Lösungen realistisch in den Kanzlei- bzw. Notariatsalltag zu übersetzen
Ihr Nutzen
Sie gehen aus dem Workshop mit:
- einem klaren Bild Ihrer persönlichen Stressmuster und systemischen Treiber
- einem praktischen Tool, um sich selbst in Echtzeit zu regulieren und wieder „bei sich“ anzukommen
- einem konkreten Präventionsplan mit kleinen, wirksamen Schritten für den Alltag
- mehr innerer Klarheit, Abgrenzung und Regenerationsfähigkeit – ohne den Anspruch, weniger professionell zu sein
Hinweis: Der Workshop dient der Prävention und persönlichen Kompetenzentwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Teilnehmendenzahl: max. 10 Personen (intensives Arbeiten in Kleingruppe)
Dieser Workshop ist nur für Mitglieder des Frankfurter Anwaltsvereines; die Teilnahmegebühr beträgt 90,00 €.
Die Anmeldungen erbitten wir mit u.s. Formular. Die Anmeldungen werden nach Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Eine Erstattung des Teilnahmebetrages ist nur möglich, wenn Ihr schriftlich erklärter Rücktritt 7 Tage vor der Veranstaltung dem Anwaltsverein zugegangen ist.